Accompagnement de Sophrologie 3 mois

Accompagnement de Sophrologie 3 mois
660,00 €

Je vous propose un accompagnement en Sophrologie de 3 mois à raison d'une séance par semaine de 45 min/1h.

Cet accompagnement comprend 12 séances de Sophrologie complètes (relaxations dynamiques, exercices de respiration, visualisations positives et outils à utiliser au quotidien).

Paiement en 3 fois possible.

En présentiel ou à distance. 

Qu'est-ce qu'une relaxation dynamique ?

La relaxation dynamique est une technique de relaxation qui vise à détendre le corps et l'esprit en utilisant le mouvement. Elle consiste à effectuer des exercices doux et fluides, combinant la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation, afin de relâcher les tensions et favoriser un état de bien-être global.

Quelle est l'importance de la respiration en Sophrologie ?

La respiration est essentielle en sophrologie car elle permet de se recentrer, de se détendre et de prendre conscience de son corps. Elle favorise également la circulation de l'énergie et permet de gérer les émotions et le stress.

Qu'est-ce qu'une visualisation positive ?

Une visualisation positive en sophrologie consiste à se représenter mentalement des images, des situations ou des pensées positives qui suscitent des émotions agréables et favorisent le bien-être. Elle permet de stimuler les ressources internes de la personne pour renforcer sa confiance en elle, son optimisme et sa capacité à atteindre ses objectifs.

Les bienfaits de la Sophrologie pour la gestion du stress.

28 févr. 2024 07:52

La sophrologie est une pratique de plus en plus populaire pour la gestion du stress. En effet, cette méthode de relaxation est particulièrement efficace pour aider les individus à gérer leur stress au quotidien. Découvrons ensemble les bienfaits de la sophrologie pour la gestion du stress.

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